今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

北斗导航护航高考：精准定位 确保试卷安全

北京 - 2024年高考落下帷幕，百万考生圆满完成了人生中重要的一考。而在这场考试背后，默默守护着试卷安全的重要力量之一，就是北斗卫星导航系统。

北斗卫星导航系统是我国自主建设运营的全球卫星导航系统，为高考试卷的安全运输提供了强有力的技术保障。在考试期间，北斗系统全程跟踪押运车辆的位置和状态，确保试卷安全无虞。

精准定位，全程跟踪

高考试卷押运过程涉及多个环节，包括命题、印制、保管和运送等。其中，运送环节是试卷安全保障工作的重点。北斗卫星导航系统通过高精度定位技术，能够实时跟踪押运车辆的位置和状态，并提供详细的行驶轨迹和历史记录。考试管理部门可以随时查看车辆的位置信息，及时发现异常情况，并采取相应措施。

护航高考，连续三年入考题

北斗卫星导航系统不仅在技术上保障了高考试卷的安全，也引起了社会各界的广泛关注。在2020年、2021年和2022年全国高考中，北斗卫星导航系统都曾出现在考题中，成为考生们发挥聪明才智的素材。

科技赋能，考试更公平

北斗卫星导航系统的应用，是高考安全保障工作的一次重大升级。它不仅提高了试卷运输的效率和安全性，也体现了国家对高考公平公正的坚定 commitment。随着北斗系统的不断完善和应用，未来还将为高考和其他考试提供更加安全、可靠的技术保障。

原文拓展

• 除了北斗卫星导航系统之外，还有哪些高科技手段被用于保障高考安全？
• 北斗卫星导航系统在其他领域有哪些应用？
• 如何进一步提高高考的安全性和公平性？

参考资料

• 中国北斗守护高考试卷送达考场 曾连续3年出现在高考试题
• 北斗跟踪，武警护航运送高考试卷
• 北斗卫星导航系统护航高考